{"id":4061,"date":"2021-12-10T14:53:00","date_gmt":"2021-12-10T13:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sefiro.de\/?p=4061"},"modified":"2022-03-08T10:59:46","modified_gmt":"2022-03-08T09:59:46","slug":"aktualisierung-der-d-a-ch-referenzwerte-fuer-die-zufuhr-von-ballaststoffen-pantothensaeure-und-magnesium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sefiro.de\/en\/2021\/12\/10\/aktualisierung-der-d-a-ch-referenzwerte-fuer-die-zufuhr-von-ballaststoffen-pantothensaeure-und-magnesium\/","title":{"rendered":"Aktualisierung der D-A-CH Referenzwerte f\u00fcr die Zufuhr von Ballaststoffen, Pantothens\u00e4ure und Magnesium"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4061\" class=\"elementor elementor-4061\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e6013cc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e6013cc\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1c26b51a\" data-id=\"1c26b51a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41a63198 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"41a63198\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><!-- wp:paragraph --><\/p><p>Gemeinsam mit den Ern\u00e4hrungsgesellschaften aus \u00d6sterreich und der Schweiz hat die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung e. V. (DGE) im November 2021 die Referenzwerte f\u00fcr die Zufuhr von Ballaststoffen, Pantothens\u00e4ure und Magnesium aktualisiert.<\/p><p>Der bisherige Richtwert f\u00fcr die Zufuhr von Ballaststoffen bei Erwachsenen von 30\u00a0g\/ Tag wird beibehalten.<br \/>Dieser Wert entspricht einer Ballaststoffdichte von mindestens 14,6\u00a0g\/1 000 kcal pro Tag (3,5\u00a0g\/MJ pro Tag).<\/p><p>F\u00fcr die Zufuhr von Pantothens\u00e4ure bei Kindern ab 10 Jahren und Erwachsenen wurde ein neuer Sch\u00e4tzwert von 5 mg\/Tag definiert.<br \/>F\u00fcr die Zufuhr bei Stillenden erh\u00f6ht sich die Empfehlung f\u00fcr Pantothens\u00e4ure auf 7 mg\/Tag.<\/p><p>Auch neu sind die Sch\u00e4tzwerte f\u00fcr Magnesium, welche f\u00fcr Erwachsene im Alter von 19 bis \u00fcber 65 Jahren bei 350 mg\/Tag f\u00fcr M\u00e4nner und bei 300 mg\/Tag f\u00fcr Frauen liegt.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Details k\u00f6nnen Sie auch praxisbezogenen Fragen und Antworten zu den drei N\u00e4hrstoffen entnehmen unter:<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.dge.de\/wissenschaft\/weitere-publikationen\/faqs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.dge.de\/wissenschaft\/weitere-publikationen\/faqs\/<\/a><\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gemeinsam mit den Ern\u00e4hrungsgesellschaften aus \u00d6sterreich und der Schweiz hat die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung e. 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